Ontmoet- en beweeghalfuurtje bij Zilverschoon

Elke donderdag kunt u bij ontmoetingsplek Zilverschoon meedoen met het ontmoet- en beweeghalfuurtje voor senioren. Tussen 10.00 uur en 10.30 uur is iedereen welkom om mee te doen met de oefeningen op en rondom de stoel. Aanmelden is niet nodig, dus kom gezellig langs! 

Houdt uw spieren sterk!
Naast elke dag ongeveer een half uur matig intensief bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen) is het goed om twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Dit houdt uw spieren en botten sterk waardoor u de dagelijkse dingen makkelijker kan blijven doen. Tijdens het ontmoet- en beweeghalfuurtje doen we deze oefeningen met elkaar op en rondom de stoel. Dus iedereen kan meedoen, ook mensen die wat minder goed ter been zijn. Naast dat het gezellig is om dit met elkaar te doen, leert u ook welke oefeningen u thuis kunt doen om uw spieren sterk en soepel te houden.   

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Ontmoetingsplek Zilverschoon: 06-23601972.

Adres: Zilverschoon 4, Apeldoorn

Als u vragen heeft kunt u contact opnemen met Michèle Seton via MSeton@accres.nl.