Ontmoet- en beweeghalfuurtje bij De Matenhof

Op donderdag 1 juni 2023 start er bij ontmoetingsplek De Matenhof een ontmoet- en beweeghalfuurtje. Tussen 13:30 uur en 14:00 uur wordt er lekker met elkaar bewogen op en rondom de stoel. De activiteit wordt begeleid door de vaste medewerkster van De Matenhof Marga de Feiter in samenwerking met Sportservice Apeldoorn.

Houdt spieren sterk!
Naast elke dag ongeveer een half uur matig intensief bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen) is het goed om twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen. Dit houdt de spieren en botten sterk. Tijdens het ontmoet- en beweeghalfuurtje worden deze oefeningen gedaan. Naast dat het gezellig is om dit met elkaar te doen, leert u ook welke oefeningen u thuis kunt doen om uw spieren sterk en soepel te houden.

Wie kan er mee doen
Iedereen die wil werken aan sterkere spieren en botten, betere balans en soepele spieren kan meedoen met deze activiteit. De oefeningen kunnen op verschillende niveaus uitgevoerd worden dus ook als u wat minder goed ter been bent kunt u op de stoel meedoen.

Aanmelden voor deze activiteit is niet nodig. Als u vooraf toch meer informatie wilt dan kunt u langsgaan of bellen naar De Matenhof, 055-541 14 44.

Adres: Warenargaarde 775.

Ook bij ontmoetingsplek Zilverschoon en ’t Vogelnest zijn ‘ontmoet- en beweeghalfuurtjes’. Of kijk hier voor veel meer beweegactiviteiten bij de ontmoetingsplekken in heel Apeldoorn.

Voor vragen kunt u terecht bij Michele Seton via MSeton@accres.nl.